Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 72.95g | Carbs: 168.90g.
Breakfast: Салат Айсберг, Куриный Фарш, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Залесский Фермер Сметана Фермерская 15%, Коломенское Лаваш Тандырный. Lunch: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Зеленая Линия Молоко 2,5%, Худеем За Неделю Льняная Каша. Dinner: Завод Алешина Баранка "Чайная" с Маком, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Залесский Фермер Сметана Фермерская 15%, Салат Айсберг, Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры, Соевый Соус. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|