|
Brukar ni försöka stämma av kaloriintaget med kaloriförbrukningen? Ex om man får in sig 1400 kalorier men förbränner 2000 enligt stegmätaren.
Kan man gå efter det och använda det som vägledare?
|
2052 kcal
|
Fat: 93.84g | Prot: 41.49g | Carbs: 180.94g.
Pre-Breakfast: Mördegskaka. Breakfast: ICA Fryst Mango, Arla Grekisk Yoghurt Citron. Lunch: IKEA Caesarsallad med Kyckling. Tea: Vitt Bordsvin, Citronmarängpaj. Dinner: Rött Bordsvin. Supper: Lipton Tea, Sockerbit, SF Bio Sourcream Snacks. more...
|
|
 Comments
Tänker att jag fyllde i aktivitetsnivå när jag räknade ut rdi så om jag räknar det en gång till blir det fel.
26 Jun 23 by member: grande rock
|
Sant! Men denna app rekommenderade ett kaloriintag som var väl mkt så jag har själv justerat det. Ligger mellan 1300-1400 per dag och försöker därför röra på mig så att kaloriförbrukningen är minst 2000. Funkar endast när jag tränar.
Försöker förstå om det är en bra plan.
26 Jun 23 by member: Yaxzify
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|