Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 84.71g | Carbs: 242.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Coffeeport Рисовая Каша на Кокосовом Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Рассольник с Курицей. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай, Махеевъ Джем Апельсиновый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Рассольник с Курицей. Snacks/Other: Amapola Конфеты Миндаль и Кокос, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис с Овощами, Milka Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой с Арахисом. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasibog's Weight History
|