Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 86.25g | Carbs: 118.87g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Абрикос, Сахар, Яичный Желток, Яичный Белок, Белая Мука, Сметана 20%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Шефмаркет Соус для Шаурмы, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Морковь по-Корейски, Курица Гриль, Томатный Соус, Перцы Халапеньо, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ветчина, Село Зеленое Сало Белорусское, Абрикос. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|