|
прошедшая неделя была "грязной" по питанию. так что -200 гр радуюсь очень сильно :)
|
61.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 78.34g | Carbs: 201.13g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Микоян Колбаса Куриная, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Банан, Вафли для вафельницы. Lunch: Персики, Абрикос, Инжирный Персик, Дыня, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Магнит Сливки 10%, Кофе, Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сыр Домашний, Mission Deli Лаваш Деревенский. Dinner: Морковный Торт, Макдоналдс Американо. Snacks/Other: Творожные Оладьи, Lifely Галета, Черешня. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Circuit Training - 27 minutes, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|