|
Предтренировочный завтрак,730ккал.Ленивая овсянка с бананом,чиа,семечками ,арахисом,шоколадом на кокос.молоке
|
2161 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 166.77g | Carbs: 219.77g.
Breakfast: Ашан Семечки Очищенные Соленые, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад, Сухие Семена Чиа, Семушка Кешью Жареный, Джаз Арахис Жареный Соленый, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Фрутлайн Манго Кубики, Bonduelle Оливки с Анчоусом , Увелка Рис Длиннозерный, Куриное Филе, Славянка Конфеты Фрутландия. Dinner: Лента Вишня Замороженная, Окское Яичный Белок, Окское Желток, BIG WHEY Казеин, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Green Market Клубника Замороженная. Snacks/Other: Dr. Diesel Пиво Безалкогольное, Индилайт Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Булгур с Черным Рисом, Молочный Мир Концентрат Сывороточный Белковый. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Chest Day - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chimera.86's Weight History
|