Левое фото - конец январья 23-го, мое др. Я вернулась из России +3 кг. Перед поездкой в РФ у меня был готов список еды которую обязательно нужно поесть. Суши, пельмени, сырный хайнц, красный дошер, кфц и прочие вкусняхи недоступные в Черногории. По приезду за два месяца я еле скинула пару кило, которые я успешно вернула за пару недель в поездке в Албании (там слишком вкусно). В апреле приходит осознание что остались считанные дни до лета. А шорты еле налазят я начинаю интервальное голодание (с подсчетом калорий разумеется). И постепенно вес уходит 😊. В апреле я начала худеть со словами «нужно влезть в шорты к лету» а вчера купила шорты на размер меньше (тех для которых худела тк они стали висеть). За 3 месяца -7,5 кг. Моя маленькая победа. До идеального веса нужно скинуть еще столько же 💪🏻
|
1184 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 55.68g | Carbs: 136.97g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Roshen Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста, Чеснок, Сметана 20%, Помидоры, Курица с Овощами, Divella Макароны, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Антон Палыч Сыр Эдам 40%. Dinner: Roshen Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Антон Палыч Сыр Эдам 40%, Свиная Корейка (Вырезка), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Kanaki Тесто Фило, Сметана 20%. more...
|
|
Comments
думаю еще 7,5кг для вас много) вы уже довольная худая. а то останутся рожки, да ножки)
25 Jun 23 by member: ekaterinasuzdal6
|
Спасибо, мне очень приятно ☺️
У меня рост 165, думаю 55 кг будет отлично 👍🏻 да и проблемных зон еще много 😬
25 Jun 23 by member: mary_shaw
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_shaw's Weight History
|