Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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74.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1089 kcal
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Fat: 32.64g | Prot: 99.59g | Carbs: 97.49g.
Breakfast: Mein Berger Schinken Farmer-Schinken, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Ei, REWE Avocado, Kaffee schwarz, Rettich, Sehne Vollkornbrot, Kirschtomaten. Lunch: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Kohlrabi, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Milfina Butter, Hirse (Gekocht), Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Brötchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Deutsches Corned Beef, Ei, Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Rettich. Snacks/Other: Eis, Kaffee schwarz. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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