Damian Strong's Journal, 23 Jun 23

517kcal en comida más 130kcal del scoop de proteína, alimento post entreno de 647kcal alto en carbs y proteína, carbos de alto Índice glicemico para apoyar la segregación de insulina y que los nutrientes sean llevados a las células. Animo a todos 🫵🏽💪🏽

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2103 kcal

Fat: 74.74g | Prot: 225.30g | Carbs: 132.86g.   Breakfast: GNC Soy Protein 95, Los Alerces Queso Cheddar, El Buen Corte Posta Paleta, Arroz Blanco Cocido, Papa Cocida. Lunch: Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida , GNC Soy Protein 95, El Buen Corte Posta Paleta, Arroz Blanco Cocido, Berenjena Cocida. Dinner: Hellmann's Ketchup Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Los Alerces Queso Cheddar, Tomates, Selección Aceitunas Rellenas de Pimiento, Huevo, Brócoli. Snacks/Other: GNC Soy Protein 95, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Huevo, Unimarc Media Palta, Lider Hamburguesa de Salmón Sabor Ahumado, Cebollas, Tomates. more...