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janta
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1265 kcal
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Fat: 54.02g | Prot: 98.10g | Carbs: 98.81g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Legumes Cozidos. Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Legumes Refogados, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Piraquê Biscoito Salgado Integral, Banana Prata. more...
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3482 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Circuit Training - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
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bellacris33's Weight History
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