Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2015
|
101.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 44.20g | Carbs: 233.55g.
Breakfast: Песочное Печенье, Кофе с Сахаром. Lunch: Картофель (с Кожурой), Кабачок, Куриная Печень, Кабачок, Картофель (с Кожурой). Dinner: Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вермишелевый Суп. Snacks/Other: Bifrut Сироп Малиновый, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Песочное Печенье, Русский Размах Пломбир Гост, Ударница Мармелад. more...
|
|
3652 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милая людям's Weight History
|