Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 141.74g | Carbs: 126.67g.
Breakfast: Яйцо, Agama Креветки Королевские, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Абрикос, Черешня, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Говядина. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
|