Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 138.09g | Carbs: 169.82g.
Breakfast: Черешня, Абрикос, Оливковое Масло, Яйцо, Зеленый Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Нектарин, Абрикос, Шелковица. Dinner: Помидоры, Абрикос, Шелковица, Кабачок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Окей Говядина Лопатка. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|