Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 66.03g | Carbs: 231.59g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Редис, Помидоры, ВкусВилл Сало Копченое, French Bakery Лаваш с Зеленью . Lunch: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Салат из Помидоров и Огурцов, Елисей Рыба с Овощами, Белый Хлеб. Dinner: Красный Октябрь Конфета Ласточка, ВкусВилл Сало Копченое, Атяшево Печеночная Колбаса, Капуста, Белый Хлеб, Елисей Рыба с Овощами, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Елисей Рыба с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Конфета Ласточка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|