Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
73 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 101.70g | Carbs: 105.02g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Рассыпчатые, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Авокадо Авокадо Хасс, Глобус Хлеб Рогенброт. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое, Редис, Рис Отварной, Помидоры, Белая Дача Руккола, Мангольд, Мизуна , Куриная Грудка Отварная, Вешенки. Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое, Мидии (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат. Snacks/Other: Фундук Фундук, Магнит Персик. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena2414's Weight History
|