|
Вот и 59 кг подъехали 🫷🏿
|
1777 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 105.53g | Carbs: 184.33g.
Breakfast: Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Молоково Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Творог 5%, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Моя Цена Изюм. Lunch: Рис, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Печенье Рыбки, Lay's Чипсы. more...
|
|
 Comments
22 Jun 23 by member: 3volk
|
22 Jun 23 by member: Shake15
|
22 Jun 23 by member: lvina.02
|
22 Jun 23 by member: olesya.degtyar2701
|
09 Oct 23 by member: st@sya_🥑
|
Что вам даст мой кбжу? Он складывается из множества факторов, которые наврядли у нас с вами схожи) чтобы рассчитать свое поддержание и отталкиваться далее исходя из своих целей - умножьте свой вес на текущий момент на 32) дефицит - 10-15% от этого числа, профит +10-15%)
09 Oct 23 by member: lvina.02
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lvina.02's Weight History
|