|
До/после Декабрь 2022/июнь 2023
|
1812 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 106.58g | Carbs: 219.39g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Зеленая Линия Яичный Белок, Пятерочка Манго. Lunch: Авокадо Авокадо, Жизнь Март Соевый Соус, Яблоко Зеленое, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Булгур, Окей Лосось Стейк. Dinner: Замороженная Вишня, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Шоколадный рулет, Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
 Comments
В чëм разница, помимо позы?
21 Jun 23 by member: Untergang_99
|
-5кг
-6 см в талии
-4 см в бедрах
Еще топ и трусы разные 🤣
21 Jun 23 by member: *JaNe
|
Животик подтянулся здорово!👍
21 Jun 23 by member: Ирина-Ф
|
Разница в том,что вы слепцы 🤦♂️Предплечья,дельты и грудные … обрели визуал - форму!А не вот это вот все…🤣🙎♂️🤷♂️🤦♂️
21 Jun 23 by member: Жулай Роман
|
по весу так и не скажешь, что аж 5 кг в минус. а вот по формам, видно хорошо и животик и ножки🔥
21 Jun 23 by member: aleksis2007
|
Жулай Роман, разницы вообще не видно.
21 Jun 23 by member: Untergang_99
|
Отличный результат! Животик хорошо подтянулся.
22 Jun 23 by member: Irina8945
|
22 Jun 23 by member: 3volk
|
скажите на сколько ккал ели?
22 Jun 23 by member: lena.reyngart
|
Lena.reyngart, начинала с ~1600кк (дефицит), сейчас ~1950кк
22 Jun 23 by member: *JaNe
|
🌺 ДЕВОЧКИ КРАСАВИЦЫ (18+ и 70+) 🌺 ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. 🌺
У нас:
🍒 Меню
🍓Рецепты
🍇 Тренировки
🍅Марафоны стройности
🥝 Общение
🥑 Мотивация
💝От вас требуется только желание стать стройными и красивыми😘.
Наш чат находится в WhatsApp.
Пишите на номер 89867310643 " хочу с вами" и я вас добавлю в наш дружный коллектив.
22 Jun 23 by member: skssosososo
|
22 Jun 23 by member: Bodybilderalyosha
|
22 Jun 23 by member: Нина777777
|
22 Jun 23 by member: Татьян@ Вишневская
|
22 Jun 23 by member: bakhromovaf4
|
Очень красивая фигура стала!
👍
22 Jun 23 by member: Евгения ёж
|
Что со зрением у тех, кто пишет что было лучше:) после очень круто вышло😊
22 Jun 23 by member: Юлияfax
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|