Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
116 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2556 kcal
|
Fat: 76.95g | Prot: 98.83g | Carbs: 369.52g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Dinner: Грейпфрут, Каравай Сушки-Мини Соленые, Апельсин, Черешня, Киви, Банан. Snacks/Other: Милти Испанская Паэлья с Морепродуктами и Курицей, MacCoffee Капучино Di Torino, Юбилейное Мини Кексы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|