Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1944 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 70.08g | Carbs: 261.92g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Золотые Луга Сметана 20%, Золотые Луга Творог 9%, Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Очаковский Квас, Гречка с Курицей, Coca-Cola Кола, Роллы. Snacks/Other: Окей Яблоко Пинк Леди, Магнит Банан. more...
|
|
988 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Mountain Biking - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasibog's Weight History
|