Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 89.58g | Carbs: 115.88g.
Breakfast: Индилайт Ветчина, Перекресток Авокадо , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Кофеее с Сахаром и Молоком . Lunch: Кофеее с Сахаром и Молоком , Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Вилка Ложка Окрошка с Колбасой. Dinner: Пятерочка Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Индилайт Ветчина, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Орео. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлка худеет@'s Weight History
|