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Holaa, cuanto bajan de peso por semana aprox? (entiendo que todos los cuerpos son distintos, y que hay gente que combina ejercicios y otras cosas, pero cuanto bajan aprox solo haciendo déficit calorico?) (kg)
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61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1381 kcal
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Fat: 57.72g | Prot: 57.05g | Carbs: 161.19g.
Breakfast: Quillayes Quesillo, Nat Crackers Tostadas Artesanales , Gullón Choco Tablet con Chocolate Negro. Lunch: Lechuga, Bistec de Res, Crema de Zapallo, Martini Polenta. Dinner: Sadia Rebozado de Pollo, Crema de Zapallo. Snacks/Other: La Preferida Pate Tipo Ternera, Nat Crackers Tostadas Artesanales . more...
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steady weight
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 Comments
300 gramos si me motivo, sin ejercicio,
20 Jun 23 by member: hanscon z
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es variable, pero yo bajo como 0,75 kilos a la semana comiendo entre 1200-1500 calorías diarias y haciendo ayuno intermitente. no es sano, pero así vivo.
22 Jun 23 by member: hindenburg194
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Erotic.Infierno's Weight History
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