Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 109.86g | Carbs: 170.15g.
Breakfast: Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой, Green Авокадо, Минский Молочный Завод 1 Творожный Сыр Сливочный, Коммунарка Шоколад Молочный. Lunch: Евроопт Банан, Мёд, Бабушкина Крынка Творог 1%. Dinner: Камако Соус Китайский Перечный Острый, Рис с Курицей. Snacks/Other: Милкавита Сливки 10%, Топтышка Нектар Морковный с Мякотью, Галерея Вкуса Мини-Колбаски Parma Minis, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авокадо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|