|
Oatmeal 380cal 🤎
|
1424 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 46.58g | Carbs: 235.38g.
Breakfast: عسل ابيض , Oats, Whole Milk. Lunch: Oats, عسل ابيض , Whole Milk. Dinner: جبنة لافاش كيري جبنة لافاش كيري, breads فينو, mmm جبنة حادقة. Snacks/Other: عنب عنب. more...
|
|
 Comments
20 Jun 23 by member: Om habiba2020
|
20 Jun 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
20 Jun 23 by member: assmaa elkot
|
20 Jun 23 by member: assmaa elkot
|
ازاي اعمل بذور الشيا ف وجبة لأن جربتها مع الزبادي مش حلوة 😢
21 Jun 23 by member: Hadeer walid
|
Hadeer walid
ممكن تنقعيها ف لبن وتسيبيها ليلة ف التلاجة
ولو طعمها عموماً مش عاجبك ممكن تقسمي كمية اليوم علي الوجبات
يعني تحطي شوية ع وجبة شوفان مثلاً شوية مع الزبادي شوية مع لبن
بكميات صغيرة بحيث متحسيش بطعمها وف آخر اليوم تكوني دخلتي كل إحتياجك منها 🤍🤍
23 Jun 23 by member: assmaa elkot
|
شكرا جدا هعمل زي ما قولتي ❤️❤️❤️❤️
23 Jun 23 by member: Hadeer walid
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
assmaa elkot's Weight History
|