Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 122.43g | Carbs: 211.72g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пятерочка Яблоко Красное, Good Food Чернослив без Косточки, Пятерочка Яблоко Красное, Коровкино Творог 5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Белый Замок Сметана 10%, Молочная Сказка Сыр Легкий, Филе Индейки, Макфа Спагетти Гречневые. Dinner: Миндаль, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Hi Кокосовое Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|