Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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70.2 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1156 kcal
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Fat: 57.05g | Prot: 54.93g | Carbs: 99.35g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Tirol Manteiga, Wickbold Torrada 100% Integral. Lunch: Nugali Premium 70% Cacau, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Acelga, Lasanha de palmito. Dinner: Colonia Ovo Caipira. Snacks/Other: Banana Prata, Parmalat Leite Integral, Dr Peanut Creme de Amendoim Sabor Brigadeiro, Colonia Ovo Caipira, Psyllium. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
Exatamente. Concordo com o que vc falou no jornal da moça. Só Low Carb não funciona. Tem que fazer déficit calórico. Eu fico querendo saber onde esse povo lê essas coisas sobre a Low Carb....que pode comer os zero carbo à vontade, s contar caloriad...que pode comer gordura como se não houvesse amanhã, encher a cara de carne gorda...que perde massa magra ...que perde só agua... eu heim 🙄
19 Jun 23 by member: mcelferr_LC
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Tamaraeg's Weight History
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