Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2015
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3031 kcal
|
Fat: 92.49g | Prot: 168.01g | Carbs: 396.55g.
Breakfast: Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Oliwa z Oliwek, Tesco Szynka Parmeńska Surowa Podsuszana, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Jajko, Tesco Boczek Wieprzowy Wędzony (Szwarzwaldzki), Oskroba Tost Trzy Ziarna. Lunch: Brzoskwinie, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Arbuz, Arbuz, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Malma Fusilli Świderki, Pomysł na Kotlety Mielone z Cebulką. Snacks/Other: Mlekpol Mleko 3,2%, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Truskawki, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Sałatka Paryska, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|