|
Контрольное взвешивание показало минус 1 кг. Попа и талия минус -1 см. График веса на холодильнике растет вниз.
|
58 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 54.23g | Carbs: 182.49g.
Breakfast: Молоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Фундук, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Папа Джонс Пицца, Папа Джонс Пицца с Курицей. Dinner: Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Рис Вареный, Тунец. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|