khalzeff's Journal, 19 Jun 23

Завтрак с хамоном, семгой и рукколой 😎. 560 калорий из которых 38 г белка 💪

---

1985 kcal

Fat: 60.03g | Prot: 235.33g | Carbs: 121.24g.   Breakfast: Помидоры, Руккола, Casademont Хамон Серрано, Авокадо, Hochland Крем-Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Norven Сьомга Слабосолена. Lunch: La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Салат из Капусты, Ашан Креветки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Клубника, ГМЗ Йогурт Термостатный, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%, Яичный Белок. more...

3800 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...