Крембрюле's Journal, 18 Jun 23

Мой завтрак и выводы: хлеб бьет все рекорды по углям, плюс он наверняка с сахаром… Надо менять 🤔.
Гуру правильного похудения, введите меня в курс дела по НУП 🙏🏻. Какое соотношение БЖУ должно быть?

---

1995 kcal

Fat: 122.81g | Prot: 147.04g | Carbs: 69.93g.   Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Вологодское Масло Сливочное, Новая Деревня Молоко 2,5%, Шпинат, Яйцо. Lunch: Петрушка, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная грудка с лимоном, Рис отварной. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Ежевика, Коровка из Кореновки Творог 5%, Молочная Легенда Сметана 20%. more...