|
что происходит?! за рамки калорийности не выхожу! а вес растёт! ещё плюс 2 кг!???
|
1308 kcal
|
Fat: 90.03g | Prot: 58.68g | Carbs: 70.75g.
Breakfast: Elementaree Сырная Масса , Кофе (Растворимый). Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: ВкусВилл Творог Мягкий «Черника» 6%, Дымов Сырокопчёный Бекон, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Очищенные Семена Подсолнечника, Магнит Банан. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Воды достаточно пьете? Многое зависит от воды.
18 Jun 23 by member: tim767
|
Стараюсь. Примерно 1,5 литра выходит. Чётко не могу сказать.
18 Jun 23 by member: aliza271178
|
кд близко или углеводов много. может отеки от жары
18 Jun 23 by member: Зими
|
Середина цикла. Жара, да, может и отёки. За углеводами понаблюдаю.
18 Jun 23 by member: aliza271178
|
Перед кд вес на два три кг может гулять .
Скорее всего вы не правильно считаете , не все взвешиваете , что-то не учитываете . И пересмотреть рацион , выкинуть из него совсем не питательное, но сильно калорийное , лучше больше белка и зелени . Просто например бутер с маслом сливочным это сразу много калорий и вообще не питательно по нутриентам , вместо него по калорийности войдет два яйца и миска салата и насыщение больше и пользы , и так в другом тоже .
Важно не просто вписаться в калорийность , а как от продуктов будет работать организм , ценность продуктов разная
22 Jul 23 by member: Mrs_komova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliza271178's Weight History
|