|
Опять у меня такое, что тяжело остановится есть, организм очень сильно требует много углеводов и жиров, это очень чувствуется, и плюс к этому, 2 день задержка менструации. Хотя ем я нормально, 1300-1500 ккал, это хороший дефицит, но даже так я очень голодная
|
1554 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 86.79g | Carbs: 195.04g.
Breakfast: Kotanyi Итальянские Травы, Соевый Соус, Roshen Ромашка, Белоцерковский Сливочное Масло, Tasty Style Хлібці Рисові, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек. Lunch: Вермишелевый Суп, Куриная Грудка Отварная, Nestle Nesquik Какао, Белоцерковский Творог 5%. Dinner: Капуста Белокочанная, Морковь, АТБ Хлеб Заварной с Луком, Белоцерковский Сливочное Масло, Tasty Style Хлібці Рисові, Kotanyi Итальянские Травы, Соевый Соус, Яичный Белок, Олімп Чечевица. Snacks/Other: Кулиничи Батон Докторский, Грона Печенье Наполеон, Лук, АТБ Хлеб Заварной с Луком, Сан Саныч Семечки Жареные, Pepsi Пепси без Сахара . more...
|
|