Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2015
|
101.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2148 kcal
|
Fat: 119.73g | Prot: 75.81g | Carbs: 194.53g.
Breakfast: Блины, Кофе с Сахаром. Lunch: Желатиновый Десерт, Белый Хлеб, Помидоры, Огурецы Сладкого Рассола, Домик в деревне Сметана 20%, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречка с Мясом, Кабачковая Икра, Сало, Колбаса Варено-Копченая. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яблоко. more...
|
|
4213 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours and 40 minutes, Housework - 2 hours, Ironing - 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милая людям's Weight History
|