|
рубрика до/после) в моем случае во время) начинаю немного нравиться себе, работы много, но теперь я точно не брошу
|
1168 kcal
|
Fat: 31.80g | Prot: 88.96g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: Кофе, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Паштет, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Слобода Кетчуп Томатный, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Dinner: Кофе, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Сахар, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой, Вода. more...
|
|
 Comments
Вау! Какая вы умница! А как кушали?
18 Jun 23 by member: Sadchenkolove
|
18 Jun 23 by member: Aleksandra2277
|
ну на этот результат у меня ушло год, кушала в среднем от 1200-1500ккл, каждый день ходьба 15-25 тыс шагов, плюс с весны стараюсь 2-3 раза в неделю на корт ходить по 2 часа. Я кушаю практически все, просто взвешиваю и слежу за ккл
18 Jun 23 by member: Аластес
|
18 Jun 23 by member: mardeep08
|
я писала ниже, результат за 12 месяцев, минус 28 кг
18 Jun 23 by member: Аластес
|
05 Aug 23 by member: rediska6913
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|