|
Эту Неделю все же старалась придерживаться 1800 калорий. Без смузи ( блендера не было 3 дня) вес встал. Но возможно и не в них дело.
Еще неделю посижу на 1800 калориях, если вес не сдвинется или будет совсем по капле снижаться, буду пересматривать каллораж и бжу.
|
80.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 105.86g | Carbs: 128.16g.
Breakfast: Trawa Сыродавленное Тыквенное Масло, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С0, Станция Молочная Творог 9%. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Trawa Сыродавленное Тыквенное Масло, Рестория Шеф Фарш Домашний, Петелинка Куриное Бедро, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Селяночка Яичный Белок, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С0, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи. Snacks/Other: ВкусВилл Абрикос, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Амка Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|