Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2164 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 91.12g | Carbs: 217.96g.
Breakfast: Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Cream Nuvo Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Блинный Сироп. Lunch: Минтай Жареный, Грин Хлеб Парижский Темный, Green Булочка Шпинатная, Салат из Помидоров и Огурцов, Клубника. Dinner: Морозпродукт Мороженое Пломбир с Изюмом 20 Копеек, Банан, Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Брют, Морозпродукт Мороженое Пломбир Шоколадный 20 Копеек , Морозпродукт Щербет Вишнево-Яблочный. Snacks/Other: Перловка с Курицей, Сырники Диетические. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|