Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2015
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76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1628 kcal
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Fat: 72.13g | Prot: 77.85g | Carbs: 162.97g.
Breakfast: セブンイレブン さつま揚げ, 卵焼き, シュウマイ, おにぎり. Lunch: 山崎製パン カルピス蒸しパン, ヴィ・ド・フランス 塩パン, 唐揚げ. Dinner: マスクメロン, しょうが焼き. Snacks/Other: カゴメ トマトジュース. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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