|
время 3:14 и я просралась
|
57 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 24.63g | Prot: 53.93g | Carbs: 184.42g.
Breakfast: Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Restoria Пельмени Нежные. Dinner: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Молочный с Клубничной Начинкой , Быстров Каша Овсяная с Клубникой. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
интересно только то, что перед сном плотно поела и за день вышло 2500 (это мой профицит) и всю неделю я ела на 1500-1800, но грандиозные отвесы меня преследуют
16 Jun 23 by member: uuuyrw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|