|
Сегодня провела 3 занятия йоги и позанималась час акробатикой, пропотела напрочь. И по калориям вписалась. Чувствую себя как человек, впервые отжавшийся 10раз и рассматривающий свои мышцы в зеркале :) Жду, что завтра постройнею на пару кг :)
|
1530 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 81.00g | Carbs: 184.45g.
Breakfast: Вода, Красные Помидоры, Финик, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Зефир в Шоколаде, King Манго Сушёное без Сахара, Финик, Красные Помидоры, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Красные Помидоры. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yoga - 3 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Вот это офигеть не встать!
16 Jun 23 by member: Мать Волчат
|
16 Jun 23 by member: svetlanatyr0804
|
🥰
В любом весе можно заниматься йогой ? С точки зрения нагрузки на суставы ?
Я бы хотела позаниматься
16 Jun 23 by member: Lisenok.lilili
|
Lisenok.lilili Практика йоги адаптируется под возможности ученика. Никто не будет сразу давать сложные позы и движения.
17 Jun 23 by member: VivIrina
|
VivIrina, Спасибо за ответ! С таким предвкушением смотрю на такие вещи! В планах заняться. Пока только плаваю по 3000 метров.
17 Jun 23 by member: Lisenok.lilili
|
Lisenok.lilili Если появится желание заниматься, пишите, я веду занятия и в онлайн индивидуально.
18 Jun 23 by member: VivIrina
|
VivIrina, круто, спасибо!
18 Jun 23 by member: Lisenok.lilili
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VivIrina's Weight History
|