|
вот это я понимаю хорошие новости 🤤
теперь главное не забросить, постараюсь повысить калораж до 1к снова✊
|
52 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
708 kcal
|
Fat: 27.85g | Prot: 22.05g | Carbs: 95.24g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Плавленный с Грибами, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сахарная Пудра, Сгущенка, Сметана , Клубника. Dinner: Красные Помидоры, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nestle Goodmix Salted Caramel , Клубника, Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
16 Jun 23 by member: natalalokteva968
|
тоже стараюсь повысить, но не выходит..
07 Jul 23 by member: Стэффан
|
Стэффан, всё получится, главное не опускать руки. У меня у самой пока не особо получается, но стараюсь... Желаю Вам удачи🍀
10 Jul 23 by member: я лужа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|