|
|
1948 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 101.81g | Carbs: 248.59g.
Breakfast: Alpro Соевое Молоко, Цархліб Висівковий Батон , Родинна Ковбаска Буженина Свиняча Копчено-Варена Вищого Сорту, Яичный Белок, Яйцо, Bilok Протеин Шоколад, Start Corn Flakes Natural. Lunch: Alpro Соевое Молоко, Волошкове Поле Масло Безлактозне 73%, Пан Курчак Филе Куриное, Картофель. Dinner: Своя Линия Батончик Be Fit с Черносливом, Forno Bonomi Savoiardi Bigusto Al Cacao, Detki Vital Печиво З Кокосом, Detki Tere Teresa Kakao, Родинна Ковбаска Буженина Свиняча Копчено-Варена Вищого Сорту, Aumi Арахисовая Паста Кранч, Банан, Trapeza Хлебцы Бурый Рис, Sierpc Ser Kasztelan, Персик Персик, Яблоко Чемпион, Lekorna Вафельные Коржи для Торта. Snacks/Other: Alpro Соевое Молоко. more...
|
|
 Comments
16 Jun 23 by member: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
а здесь надо найти отличия ?
16 Jun 23 by member: Anna7270
|
16 Jun 23 by member: Anna7270
|
класс, який у вас процент жиру?:)
16 Jun 23 by member: jorisin
|
Різниця лише в тому що на 1му фото спокійний стан, а на 2му напряглася🤭
16 Jun 23 by member: ltaemi
|
jorisin точно не знаю не вимірувала, візуально десь 20-25%
16 Jun 23 by member: ltaemi
|
Як довго йшли до такої форми ?
16 Jun 23 by member: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
Помітні зміни побачила десь +- за пів року. М'язи важко відновлювати....
16 Jun 23 by member: ltaemi
|
Це просто розкішний результат. Моя мрія! Благаю Підскажіть свою програму тренувань 🙏
17 Jun 23 by member: Yana-012345
|
Привіт! Роблю базові вправи, поступово підвищуючи навантаження і все, але програма має бути своя🙏
17 Jun 23 by member: ltaemi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|