Делали когда-нибудь такое упражнение? Ощущения непередаваемые 😄 Обязательно попробуйте 😉
|
990 kcal
|
Fat: 33.41g | Prot: 56.48g | Carbs: 113.30g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaq Rice, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Roi Thai Кокосовое Масло, Макфа Гречка Экстра. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Мираторг Печень Говяжья. Snacks/Other: Кухмастер Печенье Миндальное Овсяное, Компас Здоровья Льняные Хлебцы с Картофелем и Чесноком. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Такие упражнения лучше делать в вертикальном Смитте,а не под углом…
16 Jun 23 by member: trenerotboga
|
trenerotboga, я бы с вами поспорила, но не буду этим заниматься) в любом случае, в моём зале есть только такой)
16 Jun 23 by member: katriyn
|
stanishevskiy.s2020, нельзя
16 Jun 23 by member: katriyn
|
Katriyn,зачем спорить то? Просто как-нибудь попробуйте сделать на ровном тренажере)
16 Jun 23 by member: trenerotboga
|
trenerotboga, договорились 🤝
16 Jun 23 by member: katriyn
|
Стыдно в своем зале не продвинутом делать эти новомодные упражнения, использовать тренажёры не по назначению, насмотрятся в своём Инстаграме фитоняш))
На самом деле, давно хотела попробовать, но реально неудобно как-то 🥴
16 Jun 23 by member: TroyaKo
|
TroyaKo, понимаю вас, но я уже прошла этот этап, когда стыдно что-то делать) Если это работает на мне и это эффективно, значит плевать на всех 😊
17 Jun 23 by member: katriyn
|
Я как-то двумя ногами решила поделать такой жим. Нашла дежурного тренера, попросила помочь выставить скамью куда надо и посмотреть со стороны на меня, правильно ли буду жать. И сразу сказала ему, что мне НЕЛОВКО. Всем помог) но мне не понравилось - кроссовком сложно гриф держать и при жиме двумя ногами очень сильное давление веса на паховую зону
18 Jun 23 by member: triceratopss
|
triceratopss, мне в начале было неудобно, а потом приноровилась) Паховую зону можно опустить пониже лавки, но у меня после этого синяки с двух сторон на боковых костяшках 😄 Вообще подкладывают коврик, чтобы так жёстко не было)
19 Jun 23 by member: katriyn
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|