|
С января месяца я подключила спорт три раза в неделю с тренером и моё нежелание готовить прогрессировало🤔 Я говорила себе у меня нет времени на это🫤Сначала я просто покупала правильную еду, потом не правильную, но следила за калориями🥴 Потом просто отпустила ситуацию и даже перестала взвешиваться🙄 Иииии + 16 кг за 4,5 месяца🤥 Благо уже скинула 4🥵Каждый вечер я думала «ну завтра то я точно возьму себя в руки и продолжу свой путь» Ну как вы понимаете то самое завтра не наступало🥱 В общем дисциплины ни какой (у меня всегда с ней проблема) 4,5 месяца мне понадобилось что бы одуматься, 4,5 месяца я ждала волшебного пенделя, хотя понимала ни кто кроме меня не сделает , то, что надо мне.
Вывод - нельзя давать себе послабления
Сейчас готовлю, заставляю себя, так надо… иначе я вернусь туда откуда начала 🫠 И снова будет долго и слёзно🙄 А оно мне надо?
|
1497 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 106.05g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Перекресток Банан, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт 2%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Помидоры, Рококо Филе Бедра Куриное. Dinner: Белый Замок Бифидок, Pepsi Evervess Cola. more...
|
|