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grande fada de cookie, je voulais m’en acheter un à la boulangerie. Sauf que j’ai constaté que je pouvais faire un similaire qu’avec de bons ingrédients. Flocon d’avoine mixé, beurre de cacahuète en poudre, lait d’amande et pepite choco caramel ;)
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1414 kcal
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Fat: 37.40g | Prot: 82.70g | Carbs: 182.28g.
Breakfast: Delisse Yaourt Nature, Quamtrax Protein Crunchy, Quaker Flocons d'avoine (40g), Delisse Skyr, Go Nuts Pâtes à Tartiner Choco-Noisettes, Café. Lunch: U Miel de Fleurs, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Oeuf, Bjorg Lait d’Amande Protéines Végétales , Tradilège Blanc de Dinde Doré au Four, Bio Village Riz Semi-Complet Long Grain. Dinner: Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, LU Petit Beurre, Fraises Congelées Non Sucrées, Marque Repère Blé Saveur (62.5g), Findus Poisson Pané. Snacks/Other: Sainte Lucie Chunks de Chocolat au Lait , Bjorg Lait d’Amande Protéines Végétales , Quaker Flocons d'avoine, Myprotein Beurre de Cacahuètes en Poudre , Bjorg Lait d’Amande Protéines Végétales , Café. more...
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1653 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, marche - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Combien de calories par cookie ? Et also, c'est quoi ta recette ahah ?
18 Jun 23 by member: E0rkr0k3
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Et also, c'est quoi ta recette de muffin à la façon bowl cake😍 Ça à l'air trop bon !! (d'ailleurs, combien de calories consommes-tu et brûles-tu par jours environ ?)
18 Jun 23 by member: E0rkr0k3
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alors je ne vois pas de quelle recette tu parles mais n’hésite pas à commenter sous le post en question pour que je puisse t’aider
19 Jun 23 by member: Stellabpnt
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le cookie c’était environ 170 kcal avec 15g de flocon d’avoine en poudre , 5g de beurre de cacahuète en poudre, des chunks chocolat caramel et un peu de lait d’amande et au four pendant 10 min à 180 degrés ;)
19 Jun 23 by member: Stellabpnt
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alors je suis sensée consommé un peu plus de 2000 kcal par j mais je mange bcp moins du à mon petit appétit la semaine mais t’inquiète pas j’arrive à mes rapports journalier grâce au week end ou je mange presque souvent chaque repas au restaurant ou je me fais plaisir
19 Jun 23 by member: Stellabpnt
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Je ne peux pas commenter dessous le post 😭😭 Et d'acc !! Merci beaucoup pour les réponses ahah <33
21 Jun 23 by member: E0rkr0k3
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