Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
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86.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1320 kcal
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Fat: 33.13g | Prot: 132.30g | Carbs: 121.46g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo Mussarela, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Café, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Açafrão, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Président Creme de Ricota Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Canela, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Snacks/Other: Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Kiwi. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Bbrunoro's Weight History
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