Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2015
|
65 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 34.35g | Prot: 137.78g | Carbs: 174.85g.
Breakfast: Малина, Творог 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рис Вареный. Dinner: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сыр Голландский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Sportline Nutrition Протеин Whey Protein Powder. Snacks/Other: Банан, Банан, Лито Отруби с Яблоком. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|