14 Jun 23 by member: alinkaoo7
|
14 Jun 23 by member: СтрогаяСоня
|
??? и где "ДО" и "ПОСЛЕ"? Какой период времени между? Что делали? (думаете тут все телепаты?)
14 Jun 23 by member: YuryP65
|
14 Jun 23 by member: Ирина 0891
|
14 Jun 23 by member: fatkoza
|
Круто!!!Да,хотелось бы знать ,за какой период.Такие фото,очень мотивируют.
14 Jun 23 by member: Ким сан сун
|
Ну какая же умница, красавица😊
14 Jun 23 by member: leona0101
|
Еще одна умничка в наших рядах!!! Восхищаюсь! Мой минус 16 кг за пол года. Сейчас я 61 и кайфую от себя!!!! Всем достижения целей!
14 Jun 23 by member: ms1512oksana
|
сколько ккал кушаете в день?
14 Jun 23 by member: Ayazelabuga
|
Залетело. Круто🙌 вот тут я понимаю результат💪
14 Jun 23 by member: _Julia_Yan_
|
Здорово! Тоже так хочу!🎯🔝
14 Jun 23 by member: makota_888
|
Всем привет! Результат за год с перерывами. После дефицита выходила на поддержку. Слева вес около 78кг, справа 63.5кг. Хочу дойти до 58 кг со спортом. Наблюдаюсь у диетолога, третью неделю1300-1350ккал/90гр белка/ 2 тренировки фулбоди в неделю. Кардио по возможности и желанию. Рассчитываю, что это последний этап)) Делала биоимпендансометрию, есть цели конкретно по жиросжиганию, по мышцам всё ок)
14 Jun 23 by member: Deeey_meow
|
Спасибо большое за тёплые слова!!🥰
14 Jun 23 by member: Deeey_meow
|
15 Jun 23 by member: _Стройная
|
15 Jun 23 by member: helena.elena
|
Вот что пин-понг животворящий делает
15 Jun 23 by member: Цементобетонск за ЗОЖ
|
Супер просто! Как будто, слева вы, а справа ваша дочка🙂💪
15 Jun 23 by member: Fenya_21
|
как можно в своем уме одеть такие шорты?!
15 Jun 23 by member: ЛораКем
|
15 Jun 23 by member: tatiana19852010
|
ЛораКем, наверное потому что она захотела?)0))
15 Jun 23 by member: сеули
|