Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2015
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3244 kcal
|
Fat: 103.40g | Prot: 167.13g | Carbs: 420.70g.
Breakfast: Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Chleb. Lunch: Banan, Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko. Dinner: Biedronka Kotlet Schabowy z Kapustą Zasmażaną i Puree Ziemniaczanym. Snacks/Other: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, SFD Mr Big PEANUT BAR, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, SFD Extreme Longenergy Gel, Trec Extreme Regenerate Gel, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|