|
Ero a 1500 ora scendo 1400
|
66.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 52.38g | Carbs: 183.04g.
Breakfast: Caffè Espresso, Pandittaino Pane di Semola, Maribel Marmellata Amarene, Caffè (Espresso), Alpro Latte di Riso. Lunch: Pasta di Mandorle, Caffè Espresso, Hummus, Pandittaino Pane di Semola, Delizie del Sole Pomodori Datterini , Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato , Zucchine Cotte (da Fresche), Scotti Riso e Cereali. Dinner: Grana Padano Parmigiano, Prosciutto Cotto, Grana Padano Parmigiano, Hummus, Pandittaino Pane di Semola. Snacks/Other: Maribel Marmellata Amarene, Pandittaino Pane di Semola. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Ginnastica ginocchio - 20 minutes, Resting - 17 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|