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So, jetzt ist Schluss! Das ist deutlich außerhalb meines Wohlgefühlbereichs und muss dringend wieder weg! Heute startet meine persönliche Challenge "6 Kilo in 6 Wochen", damit ich mich in den Ferien am Strand wohl fühle. 💪
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76.3 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1175 kcal
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Fat: 22.04g | Prot: 139.13g | Carbs: 105.21g.
Breakfast: Äpfel, Gut & Günstig Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Lunch: Oh So Lecker Caesar Dressing, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Grillmeister White Tiger Garnelen Spieße Knoblauch-Kräuter. Dinner: WellMix Protein 90. Snacks/Other: Erdbeeren, Milbona High Protein Drink Schoko, All Stars Protein Bar Skyr Mixed Berries. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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