Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 88.03g | Prot: 73.83g | Carbs: 169.52g.
Breakfast: Фисташки, Финик, Зеленый Листовой Салат, Семенишна Сыр Российский Премиум, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Ореховое Пралине", BioVin Protein Bar Chocolate Fountain & Pieces of Milk Chocolate, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп с Клецками, Самокат Халлуми, Авокадо Авокадо, Помидоры, Командор Фасоль Белая в Томатном Соусе. Dinner: Лента Яблоки Айдаред, Mary Jane's Арахисовая Паста без Добавок, Банан, Лента Варенье Вишневое без Сахара, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семенишна Сыр Российский Премиум, Яйцо, Брокколи, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Snacks/Other: Мандарины, 1883 Сироп Макадамия , Раф Кофе. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 59 minutes, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|